Overthinking: come smettere

Perché è importante uscire il prima possibile dai loop di ansia e overthinking?

Perché quando siamo in uno stato di squilibrio interiore,

commettiamo un sacco di errori.

Il motivo per cui commettiamo questi errori è perché, inconsciamente,

stiamo cercando un modo per uscire dallo stato di malessere in cui ci troviamo.

Risolvendo esternamente la situazione pensiamo di ritrovare l'equilibrio interiore.

Siamo abituati a ragionare così, conosciamo solo questa modalità.

Esiste una via più rapida per tornare all'equilibrio,

a prescindere dalle condizioni esterne,

ed iniziare ad impattare la nostra realtà con scelte migliori

e comportamenti più maturi e consapevoli:

è la via del Soma.

Cos'è la via del soma?

È la capacità di regolare il proprio stato interiore, partendo dal corpo.

Quando parliamo di soma parliamo del corpo e della memoria delle sue cellule.

Facciamo un piccolo excursus:

cosa significa somatizzare?

Significa che un'esperienza (negativa in questo caso) viene memorizzata dalle cellule del corpo.

Questa memoria non impatta solo il corpo stesso,

(ad esempio se somatizziamo sullo stomaco possiamo soffrire di gastrite, ecc.)

ma impatta soprattutto la mente.

La memoria somatica impatta la percezione psichica.

Se a livello somatico abbiamo una memoria negativa,

tutto quello che percepiremo sarà impattato da questa memoria.

Se hai somatizzato la paura dentro di te, il mondo ti sembrerà pieno di minacce e pericoli.

Se hai somatizzato la rabbia dentro di te, il mondo ti sembrerà pieno di soprusi e ingiustizie.

Se hai somatizzato la vergogna dentro di te, ti sentirai sempre sbagliato o giudicato.

Queste percezioni impattano enormemente sulla tua realtà.

Per eliminare definitivamente i pensieri dobbiamo processare la memoria nel corpo.

A presto!

Bea