Connettiti alle tue emozioni - SELF MASTERY

Qualche anno fa, era agosto 2021,

al termine di una sessione di breathwork a Bali,

dopo aver bloccato tantissima energia attraverso la pratica di respiro circolare,

ho provato una fortissima sensazione di forza…

mi sentivo legittimata nell’essere e dire ciò che volevo, senza paura.

Sentivo una fortissima energia nel plesso solare e un senso di apertura dietro il collo e nella gola.

Mi sentivo invincibile.

Ho condiviso questa sensazione con il mio maestro, Edward,

che mi ha dato un feedback inaspettato.

Mi ha detto:

“Significa che nella vita non ti permetti di sentirti debole”.

Sono rimasta interdetta…

Cosa indende?

Perché devo sentirmi debole se quello che voglio è sentirmi forte?

Ci ho messo un paio di anni per capire davvero il significato di quell’affermazione.

E dopo anni di studi, pratiche e ricerca ho capito:

soffriamo perché non siamo in grado di stare con la sofferenza.

Mi spiego meglio…

Passiamo la vita a cercare di non provare dolore,

a cercare di non provare sensazioni di rifiuto, di abbandono o di solitudine.

Non vogliamo sentire la paura data dal rischio, la paura di fallire, di deludere.

Non vogliamo sentire la vergogna e la paura del giudizio data dall’esporci pubblicamente, dal mostrarci vulnerabili.

Non vogliamo affrontare tutto quello spettro di sensazioni spiacevoli... che fanno parte del nostro essere umani.

Ma se ti dicessi che l’unica strada per liberarti della sofferenza è passarci attraverso?

Ecco cosa intendo:

Emozione deriva dal latino “emovo” - muovere verso l’esterno.

L’emozione è energia in movimento.

Sin da piccoli ci insegnano che provare certi tipi di emozioni (rabbia, tristezza, paura) è sbagliato

“Non piangere!” “Non devi essere triste…” “non urlare!”

Quando l’emozione è “negativa”, quindi, cerchiamo di bloccarla.

Cerchiamo di non sentirla.

Se l’energia non può fluire, si crea una resistenza interna nel corpo,

ed è proprio quella resistenza che crea la sofferenza.

Non è l’emozione che crea sofferenza, ma è la resistenza che poniamo tra noi e quell’emozione.

Chiediti:

Qual è l’emozione/sensazione che non mi sto permettendo di sentire?